ข่าว บริษัท เกี่ยวกับ ลูกกลิ้งโฟม Vs. ปืนนวด: คุณควรใช้อันไหน?

สงสัยว่าคุณควรใช้ลูกกลิ้งโฟมหรือปืนนวดเพื่อให้กล้ามเนื้อเจ็บและเมื่อยล้าหรือไม่?แม้ว่าอุปกรณ์ทั้งสองจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็ทำงานแตกต่างกันและมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน

สำหรับผู้เริ่มต้น คุณควรรู้ว่าเครื่องมือใดเครื่องมือหนึ่งสามารถใช้สำหรับการปล่อย myofascial ซึ่งเป็นเทคนิคการนวดที่ใช้แรงกดกับบริเวณที่ตึงหรือเจ็บ คลีฟแลนด์คลินิกอธิบายรูปแบบของการบำบัดนี้ช่วยปลดปล่อยจุดกระตุ้น ซึ่งนำไปสู่การบรรเทาอาการปวด การไหลเวียนที่ดีขึ้น และการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นนอกจากนี้ยังส่งเสริมการผ่อนคลายและอำนวยความสะดวกในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อMyofascial release สามารถบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลัง ท่าทางที่ไม่ดี การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ อาจลดอาการปวดข้อ ลดความวิตกกังวล และปรับปรุงการนอนหลับของผู้ป่วยโรคไฟโบรไมอัลเจีย ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineตามที่นักวิทยาศาสตร์ทราบ การบำบัดรูปแบบนี้ช่วยลดความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ในขณะเดียวกันก็เพิ่มระดับของเซโรโทนิน ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ "มีความสุข" ที่ส่งเสริมความผาสุกทางจิต

เมื่อพูดถึงลูกกลิ้งโฟมกับปืนนวด คุณสามารถใช้เครื่องมือใดก็ได้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดการเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของคุณลูกกลิ้งโฟมมีราคาถูกและสะดวก แต่คุณต้องทำงานเล็กน้อยเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

ผู้ที่ไปยิมใช้ลูกกลิ้งโฟมเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการฝึกและสลายนอตของกล้ามเนื้อในการทดลองทางคลินิก แนวทางปฏิบัตินี้ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันนอตและการยึดเกาะ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว รายงานของ National Academy of Sports Medicineหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการกลิ้งโฟมมีผลกระทบเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬา (ตาม Frontiers in Physiology)ตัวอย่างเช่น สามารถลดการรับรู้ความเจ็บปวดและความรุนแรงของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นอย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่เข้าใจกลไกการทำงานของมันอย่างถ่องแท้ และกล่าวว่าประโยชน์ของมันส่วนใหญ่เป็นผลทางจิตวิทยา

ปืนนวดมีจุดประสงค์เดียวกับการกลิ้งโฟม แต่ทำงานต่างกันประการแรก พวกเขาใช้การสั่นสะเทือนเพื่อออกแรงกดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งช่วยให้นวดได้ลึกขึ้นรายงานผู้บริโภคอธิบาย อย่างที่สอง อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้คุณปรับความดันและนวดกล้ามเนื้อที่เข้าถึงได้ยากข้อเสียคืออาจหนัก เสียงดัง และมีราคาแพงโมเดลที่ถูกกว่าไม่น่าจะสร้างความแตกต่างได้มากนัก

สรุปแล้วทั้งลูกกลิ้งโฟมและปืนนวดสามารถช่วยในการฟื้นฟูและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

ติดต่อเราเพื่อรับใบเสนอราคาฟรีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นวดของเรา!